LookAway 是一款专为 macOS 打造的智能护眼与健康提醒应用，致力于帮助用户在长时间使用电脑时养成更健康的工作习惯。与传统的定时休息软件不同，LookAway 会根据用户当前的工作状态智能调整提醒时机，在不影响专注工作的前提下，帮助减少眼睛疲劳、肩颈不适以及久坐带来的健康问题。

主要特点

智能休息提醒（Smart Breaks）

自动安排屏幕休息时间，并结合 20-20-20 护眼原则，在合适的时机提醒用户远离屏幕，让休息更加自然，不会频繁打断工作流程。

智能暂停（Smart Pause）

能自动识别视频会议、语音通话、视频播放、屏幕录制、全屏游戏以及用户指定的专注应用，在这些场景下自动延迟休息提醒，待工作结束后再继续计时。

空闲时间识别

当用户主动离开电脑时，LookAway 会自动识别空闲状态，并将这段时间视为真实休息，无需手动暂停或重置计时器。

计划休息（Planned Breaks）

支持设置固定时间的休息计划，例如午餐、下午散步或喝水时间，并可自定义重复日期、休息时长和名称，帮助建立规律的健康习惯。

健康提醒

除了屏幕休息，还提供眨眼提醒、坐姿提醒以及长时间连续工作的提示，有助于缓解眼睛干涩、颈椎压力和不良坐姿带来的影响。

统计分析（Stats & Screen Score）

内置统计面板，可查看每日屏幕使用时间、休息次数、最长连续工作时长等数据，并通过 Screen Score 健康评分帮助用户了解自己的用眼习惯。

高度个性化

用户可以自由设置休息间隔、休息时长、长休息计划、提醒样式、提示文字、动画背景、声音以及 Office Hours 工作时间，让提醒更符合个人习惯。

自动化集成

支持 Apple Shortcuts、AppleScript 和自定义脚本，可在休息开始或结束时自动执行指定操作，方便与 macOS 自动化工作流结合使用。

iPhone / iPad 联动

配合 LookAway Mirror 使用，当 Mac 开始休息时，可同步限制 iPhone、iPad 上指定应用的使用，帮助用户真正远离所有屏幕，提高休息质量。

原生 macOS 体验

采用原生 macOS 开发，兼容 Apple Silicon 与 Intel Mac，资源占用低，所有活动检测均在本地完成，兼顾性能与隐私保护。